Terapia sensible al trauma, depresión y ansiedad-

En Outlook Counseling Services, PLLC, nos enfocamos en ofrecer diversas modalidades terapéuticas para ayudar a las personas que luchan contra la depresión, la ansiedad y el estrés. Brindamos apoyo en diversos problemas de la vida, tales como el duelo, la adaptación o el ajuste ante los cambios.

A continuación, presentamos las modalidades que implementamos, teniendo siempre presentes las preferencias culturales y las adaptaciones necesarias para brindar la mejor atención de una manera holística, sensible al trauma y culturalmente competente. 

1.  Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Una amplia categoría de terapias que ayudan a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento y conductas negativos.

2.  Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC): Otra variante de la TCC que ayuda a las personas a cuestionar y modificar creencias disfuncionales relacionadas con el trauma, tales como la auto culpabilización o las preocupaciones sobre la seguridad.

3.  Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR): Una psicoterapia que ayuda a las personas a procesar recuerdos angustiantes y a reducir su impacto emocional mediante movimientos oculares guiados u otras formas de estimulación bilateral.

4.  Experiencia Somática (SE): Un enfoque terapéutico orientado al cuerpo que ayuda a las personas a liberar el *shock* traumático almacenado en el organismo, centrándose en las sensaciones físicas y en el sistema nervioso.

5.  Terapia Psicodinámica: Explora cómo las experiencias pasadas —incluyendo los traumas— influyen en los pensamientos, sentimientos y conductas actuales, centrándose a menudo en los procesos inconscientes.

6.  Terapias Basadas en la Atención Plena (*Mindfulness*): Incorporamos prácticas de atención plena (p. ej., meditación, movimiento somático, ejercicios de respiración) para ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia del momento presente y a reducir su reactividad ante los pensamientos y sentimientos relacionados con el trauma.

Estamos aquí para ayudar.