FAQs

Nunca he hablado con nadie. Estoy acostumbrado a manejar las cosas por mi cuenta. ¿No son débiles las personas que van a terapia?

De nada. Las personas que piden ayuda saben cuándo la necesitan y tienen el derecho de buscar ayuda. Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. En nuestro trabajo conjunto, lo ayudaré a explorar e identificar sus fortalezas y cómo implementarlas para reducir la influencia de los problemas que enfrenta.

¿Cuál es la diferencia entre hablar contigo o con mi mejor amigo o familia?

La diferencia está entre alguien que tiene la formación y la experiencia para hacer lo mismo de forma profesional. Un profesional de la salud mental puede ayudarlo/a a abordar su situación de una manera nueva: enseñarle nuevas habilidades, obtener perspectivas diferentes, escucharlo/a sin juzgar y ayudarlo/a a escucharse a sí mismo. Además, el asesoramiento es completamente confidencial. No tendrá que preocuparse de que otros “conozcan sus problemas”. Por último, si su situación provoca muchas emociones negativas y ha estado confiando en un amigo/a o familiar, existe el riesgo de que una vez que se sienta mejor pueda comenzar a evitar a esa persona para no recordar nos momentos difícil en su vida.

¿Por qué no debería simplemente tomar medicamentos?

La medicación puede ser eficaz, pero por sí sola no puede resolver todos los problemas. A veces se necesitan medicamentos junto con terapia. Nuestro trabajo conjunto está diseñado para explorar y analizar los problemas que está experimentando y ampliar sus fortalezas que pueden ayudarlo/a a lograr sus metas personales.

¿Como funciona? ¿Qué tengo que hacer en las sesiones?

Debido a que cada persona tiene diferentes problemas y objetivos para la terapia, será diferente según cada individuo. Adapto mi enfoque terapéutico a sus necesidades específicas.

¿Cuánto tiempo tardará?

Desafortunadamente, esto no es posible decirlo en una página de preguntas frecuentes generales. Las circunstancias de cada persona son únicas y el tiempo que puede tomar la consejería para permitirle alcanzar sus objetivos depende de su deseo de desarrollo personal, su compromiso y los factores que lo impulsan a buscar consejería en primer lugar.

Quiero aprovechar al máximo la terapia. ¿Que puedo hacer para ayudar?

Me alegra mucho que te dediques a aprovechar al máximo tus sesiones. Su participación activa y dedicación serán cruciales para su éxito.